Routine, gioco ad incastro
Attenzione al dettaglio, Grounding, Qualità della presenza
17 Lug 2019
La nostra vita è composta da tasselli, elementi complessi che ogni giorno devono trovare il loro posto e accomodarsi nel migliore dei modi. A ciascuno dedichiamo tempo e impegno, cercando di trovare di volta in volta il giusto equilibrio.
Una delle difficoltà più grandi che oggi riscontriamo è l’essere presenti nel momento in cui si sta facendo qualcosa. Mentre lavoriamo, mentre facciamo sport, mentre ascoltiamo della musica, mentre pranziamo, siamo costantemente bombardati da notizie, informazioni, commenti, distrazioni esterne, che anche se per pochi secondi trattengono e deviano la nostra attenzione da quello che stavamo facendo.
Riuscire a concentrare il proprio focus verso ciò che si sta facendo è uno sforzo che ci permette però di ottenere risultati straordinari: trarre pieno godimento dalla musica che ascoltiamo, goderci il momento di pausa in cui pranziamo, accantonare tutte le preoccupazioni mentre ci alleniamo e, durante il lavoro, potremo mostrarci sinceramente interessati e consapevoli con i nostri colleghi e collaboratori.
In questo modo daremo il via ad un circolo virtuoso secondo il quale grazie alla nostra presenza attiva nel qui e ora, coloro che ci circondano avranno più fiducia in noi perché gli trasmettiamo una sicurezza e un ascolto pieni. Allo stesso tempo dimostreremo loro come sia possibile astrarsi dalle distrazioni per curare il presente, il reale, come unica cosa veramente importante, dimostrando per esempio come la tecnica del multitasking, oggi tanto elogiata come capacità di potersi occupare nel migliore dei modi di più cose contemporaneamente, non sempre sia la scelta migliore.
Senza dimenticare cosa ci circonda, a volte è necessario rivolgere la propria attenzione unicamente ad un’azione, per poter valutare che conseguenze avrà, lo scopo per cui si agisce, come si potrebbe ripercuotere su colleghi e clienti, coinvolgendo in queste riflessioni tutti i nostri sensi.